Yoga for seniorer

Skyd efteråret godt i gang med denne uges yoga-retreat og mærk, hvordan krop og sind forkæles og genoplades. Kurset henvender sig både til øvede og nybegyndere i yoga.
Kurset er særligt tilrettelagt til seniorer med fokus på blid hensyntagende yoga og styrkelse af hele kroppen. Vi arbejder med balance, smidighed og åndedrætsøvelser. Yogasessionerne afsluttes med en dejlig afspænding.
Udover de daglige sessioner i yoga, meditation og mindfulness skal vi på vandretur, høre foredrag, se film og synge sammen fra Højskolesangbogen.
Glæd dig til en uge i yogaens tegn med masser af inspiration til daglig praksis hjemme.

Yoga efterår.jpg